Σύνδρομο Οθόνης του υπολογιστή – ξηροφθαλμία

Η προσήλωση σε μια οθόνη υπολογιστή, σε μια οθόνη κινητού τηλεφώνου, σε ένα βιβλίο, μειώνει το βλεφαρισμό πάνω από 50% και αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη μειωμένη διαβροχή της επιφάνειας του οφθαλμού και την έναρξη συμπτωμάτων ξηροφθαλμίας.

Τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας περιλαμβάνουν:

• αίσθημα ξένου σώματος
• καύσος (κάψιμο)
• ερυθρότητα
• δακρύρροια
• κνησμό
• φωτοφοβία
• διακύμανση όρασης
• πόνο

Τα παραπάνω συμπτώματα γίνονται αντιληπτά από τους ασθενείς, είτε μεμονωμένα, είτε σε συνδυασμό και μπορεί να γίνουν ενοχλητικά σε επίπεδο που να επηρεάζουν τις δραστηριότητες των ασθενών. Η σύγχρονη ζωή των ανθρώπων περιλαμβάνει δραστηριότητες, όπως η χρήση του υπολογιστή, κινητών, βιβλίων, κτλ που δημιουργούν συμπτώματα ξηροφθαλμία σ και επηρεάζουν τις καθημερινές δραστηριότητες των ασθενών.

Για την αποφυγή των παραπάνω προβλημάτων υπάρχουν μια σειρά από χρηστικές και θεραπευτικές παρεμβάσεις:

• Βελτίωση της όρασης
  Αρχικά οι ασθενείς θα πρέπει να έχουν τη βέλτιστη όραση, τόσο για τις ενδιάμεσες (οθόνη υπολογιστή, 70 εκατοστά), όσο και για τις κοντινές ( οθόνη κινητού, βιβλίο, 35 εκατοστά) αποστάσεις. Εάν οι ασθενείς δεν επιτυγχάνουν υψηλό επίπεδο όρασης σε αυτού του τύπου τις δραστηριότητες, η προσπάθειά τους να δουν και να προσηλώσουν, μειώνει περαιτέρω το ρυθμό βλεφαρισμούς και κατά συνέπεια αυξάνει την ξηροφθαλμία.Οι ασθενείς, λοιπόν, οφείλουν, εφόσον δεν έχουν καλή όραση να έχουν σωστά γυαλιά για να επιτύχουν υψηλό επίπεδο όρασης.
• Ενυδάτωση
  Άνθρωποι που στον εργασιακό του χώρο κάνουν συνεχή χρήση οθόνης υπολογιστή συμβουλευτικά χορηγούμε ενυδάτωση με σταγόνες δακρύων κατά την έναρξη της εργασίας και στο μέσο αυτής.
• Θέση εργασίας
  Η θέση εργασίας είναι επίσης σημαντική διότι αν η οθόνη του υπολογιστή είναι ψηλά, οι ασθενείς κοιτώντας προς τα πάνω μειώνουν το ρυθμό βλεφαρισμού. Η βέλτιστη θέση εργασίας είναι όταν το ανώτερο τμήμα της οθόνης βρίσκεται στην ίδια ευθεία με τους οφθαλμούς.
• Σωστός φωτισμός
  Σχετικά με τη θέση εργασίας δεν πρέπει να υπάρχει παράθυρο στην πλάτη του εργαζομένου, διότι ο φυσικός φωτισμός από τον ήλιο δημιουργεί αντανακλάσεις στην οθόνη του υπολογιστή και δυσκολεύει τη θέαση της οθόνης με αποτέλεσμα να αυξάνεται η προσήλωση και να μειώνεται ο βλεφαρισμός.
• Κλιματισμός
  Η θέση εργασίας πρέπει να είναι μακρυά από έντονη ροή αέρα κλιματιστικών μηχανημάτων, διότι αυτή επιταχύνει την αφυδάτωση της οφθαλμικής επιφάνειας.

Οι παραπάνω θεραπευτικές και χρηστικές πληροφορίες έχουν ως στόχο να περιορίσουν, τόσο το επίπεδο, όσο και την συχνότητα των συμπτωμάτων ξηροφθαλμίας, αλλά δε μπορούν να τα εκμηδενίσουν.

Στην περίπτωση που τα συμπτώματα συνεχίζουν να είναι ενοχλητικά για τους ασθενείς θα πρέπει να επισκέπτονται οφθαλμίατρο για να λάβουν άλλου τύπου θεραπεία.